Modo de Uso: Sentarse en la silla y colocar los pies sobre los pedales de equipo, uno por pedal, colocar las manos sobre el tubo de agarre frontal, e iniciar el ejercicio de deslizamiento ayudándose con los brazos, de manera alternativa, es dice un brazo jala y el otro empuja.

Realizar el ejercicio de manera consecutiva, es un ejercicio aeróbico que puede ser realizado por periodos de 5 a 30 minutos. Evitar el balanceo con ambos pies hacia adelante o hacia atrás al mismo tiempo.

Función: Mejora la movilidad de los miembros inferiores, así como el equilibrio y la coordinación del cuerpo. Aumenta la capacidad cardiaca y pulmonar, reforzando la musculatura de piernas, glúteos, hombros, brazos y espalda.