Modo de Uso: Barra alta ideal para realizar Pull Ups o Dominadas, que como el término Pull Up lo indica consiste en el movimiento que se realiza: tiras de ti mismo y te elevas.

En la posición de inicio subes los brazos y te sujetas fuertemente de la barra, el cuerpo queda colgando de los brazos, que están agarrados a la barra. Con el cuerpo en tensión, te halas hacia arriba con los brazos hasta que la barbilla sobresalga por encima de la barra. Punto crucial e importante: las pull-ups se realizan con la fuerza de la parte superior del cuerpo, las piernas cuelgan sin hacer nada. Baja a la posición inicial de forma controlada.

Función:  Desarrollo de la musculatura de los miembros superiores como hombros, espalda y brazos. Mejora la flexibilidad y agilidad de las articulaciones de hombros y codos.