Modo de Uso: Sentarse y sujetar firmemente los bastones con ambas manos para proceder a empujar los brazos hacia adelante y regresar hasta nivel del pecho. Realizar series de 10 o 15 movimientos repetitivos, este es un ejercicio de fuerza. No llevar los bastones hacia atrás bruscamente y golpear metal con metal. No sentarse de frente a la maquina y realizar mal el ejercicio.

Función: Desarrollo de la musculatura de los miembros superiores, pecho, hombros, espalda. Mejora la flexibilidad y agilidad de las articulaciones de hombros y codos. Refuerza la capacidad cardio-pulmonar.