Modo de Uso: Colocar los pies sobre los pedales inferiores, uno por pedal, y colocar las manos sobre el agarre negro del tubo frontal, para iniciar el ejercicio con un movimiento hacia adelante y atrás conjuntamente las piernas y los brazos. Este es un ejercicio aeróbico que puede ser realizado por periodos de 5 a 30 minutos. No saltar, ni sentarse sobre los pedales.

Función: Desarrollo de la fuerza muscular de los miembros superiores e inferiores, así como de la cintura. Fortalecimiento de la función cardíaca y pulmonar, mejorando la coordinación de brazos y piernas.