Modo de Uso:  Su uso es básicamente el mismo que una escalera común, pero con la movilidad o elasticidad de una cuerda, lo cual genera un trabajo extra de fuerza y agilidad. Te vas sujetando de las cuerdas con las manos y vas apoyando los pies en las cuerdas bajas para subir y bajar por el lado contrario, o para moverte de derecha a izquierda.

Función:  Estas trabajan la musculatura de las piernas, cuádriceps, glúteos y pantorrillas, de la parte baja del cuerpo y se suman hombros, dorsales, bíceps y tríceps de la parte superior del cuerpo.