Modo de Uso 1: Colocar ambos pies sobre el pedal y las manos sobre los tubos o agarraderos laterales, para proceder a balancearse lateralmente de un lado al otro, ejercitando la cintura y cadera de forma repetitiva. No es un columpio para los niños, no usar de este modo. No se debe saltar sobre el pedal.

Función: Ejercita y ayuda a relajar los músculos de la cintura, cadera y espalda. Refuerza la agilidad y flexibilidad de la columna vertebral y la zona lumbar. Reduce cúmulos de grasa abdominal.

Modo de Uso 2: Colocar ambos pies sobre un disco y sujetar con las manos el tubo frontal, para proceder a girar de un lado al otro lentamente la cintura de forma repetitiva. En forma de vaivén.

Función: Ejercita y ayuda a relajar los músculos de la cintura y espalda. Refuerza la agilidad y flexibilidad de la columna vertebral y la zona lumbar. Reduce cúmulos de grasa abdominal.

Modo de Uso 3: Colocar los pies sobre los pedales inferiores, uno por pedal, colocar las manos sobre el tubo de agarre frontal, e iniciar el ejercicio de escalar, subiendo y bajando los pedales en forma sincronizada, en la misma forma como si estuviera subiendo una escalera, realizar el ejercicio de manera consecutiva, es un ejercicio aeróbico que puede ser realizado por periodos de 5 a 30 minutos. No Brincar, ni sentarse sobre los pedales.

Función: Ejercita y ayuda a relajar los músculos de la cintura y espalda. Refuerza la agilidad y flexibilidad de la columna vertebral y la zona lumbar. Reduce cúmulos de grasa abdominal.