Modo de Uso: Ideal para realizar Push Ups o Flexiones a dos niveles, lo cual consiste en el movimiento de empujarse hacia arriba. Primero en la posición de inicio la persona está boca abajo, con los brazos flexionados y las mas sujetando las barras, a la altura del pecho. Con el torso y las piernas en tensión, los brazos levantan el cuerpo completo hasta que están completamente extendidos. A continuación, de forma controlada, el cuerpo baja hasta que el pecho llega a la altura de las manos. Durante estos movimientos los hombros, las caderas y los talones forman una línea recta.

Función: Desarrollo de la musculatura de los miembros superiores, pecho, hombros, espalda. Mejora la flexibilidad y agilidad de las articulaciones de hombros y codos. Refuerza la capacidad cardio-pulmonar.