La aventura de escalar no sólo se reduce a niños inquietos o a adultos experimentados. De hecho, es también una valiosa herramienta de desarrollo que permite a adolescentes buscar nuevos retos, forjar autonomía e idear nuevas formas de entrenar.
En esta entrada te hablaremos de los diferentes juegos de escalar y sus beneficios para niños y adolescentes; y te proporcionaremos los tips más importantes sobre la escalada para diferentes rangos de edad.
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¿QUÉ SON LOS JUEGOS DE ESCALADA?
Los Juegos de Escalada son las estructuras con diseños especiales para que niños y adolescentes puedan trepar, sostenerse e incluso deslizarse. Podemos encontrarlos tanto en espacios al aire libre, como parques infantiles públicos, como en lugares cerrados, como salas de juegos.
Juegos de escalar para niños
Durante la infancia y la niñez, escalar es más una actividad lúdica que una práctica deportiva o de competencia. Los peques lo disfrutan tanto que desarrollan las habilidades necesarias para irlo perfeccionando. De tal forma que, gradualmente, podrían practicarlo en un ámbito más profesional.
Aunque en la mayoría de las veces la edad no determina las capacidades físicas ni mentales para que los niños puedan hacer uso de un juego, como un escalador, lo más responsable acercar a los peques a aquellos juegos que les provean de mayor seguridad. A continuación, te mostramos algunos de los que son adecuados desde los 3 y hasta los 12 años:
Estos juegos de escalada brindan:
- Altura ideal: Los escaladores para niños pequeños y chicos que recién entran a la pubertad, no superan grandes alturas, lo que garantiza que el juego de trepar se dé con mayor confianza y seguridad.
- Múltiples zonas de agarre: El contar con varias alternativas para el agarre con la mano y para el apoyo de los pies, alienta a los niños a ir desarrollando paulatinamente nuevas estrategias para escalar.
- Ángulo de inclinación cómodo: Para quienes apenas comienzan a escalar, un escalador cuya pendiente está poco pronunciada les brinda mayor seguridad, lo que se traduce en más confianza en cada movimiento.
Tips para niños que escalan
A continuación, te hablamos de algunos de los tips más básicos durante el juego de escalar, que seguramente serán de utilidad por si tienes hijos o niños a tu cuidado. Además de los principales beneficios que aporta esta divertida actividad.
Beneficios de la escalada para niños
- Desarrollo corporal y propiocepción: Los niños que escalan logran un desarrollo óptimo de su fuerza física. Además, afinan la precisión en el control de la agilidad, el equilibrio y las extremidades; así como de su propiocepción (posición de su cuerpo respecto al entorno).
- Fortalecimiento muscular: Se nota una mejora notable en la constitución de la musculatura en brazos, piernas, abdomen y espalda.
- Desarrollo de la confianza: Superar retos de elevación y complejidad técnica aporta una percepción inmediata de logro y fortalece la resiliencia.
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Juegos de escalada para adolescentes
Escalar cobra tintes más serios durante la adolescencia, pues ya no es sólo ir subiendo poco a poco una pared o una red de forma geométrica. Se trata más de una actividad que implica metas que satisfacen logros emocionales, sociales y físicos.
Podemos decir que la escalada en esta etapa compleja y transitoria funciona como un medio imprescindible para obtener tres objetivos principales:
- Recreación personal y en equipo: En parques y deportivos públicos, los chicos en su etapa adolescente que escalan buscan drenar energía y liberar estrés. Pero también para convivir con sus amigos o compañeros de escuela utilizando un escalador como un escenario propicio.
- Entrenamiento: Escalar plantea varios retos a nivel físico, como el equilibrio, el desarrollo de fuerza muscular y el acondicionamiento físico. Pero también a nivel mental, como hacerse resiliente, estratégico y decidido. Por ello, los chicos adoran esta actividad, porque se aleja mucho de lo que prototípicamente es “ser fitness o atlético”.
- Competencia: Los adolescentes todo lo convierten en una competencia. Les resulta crucial demostrarse a sí mismos y a los demás todo lo que son capaces de lograr. Y el escalar les permite que pongan a prueba sus habilidades físicas en práctica.
Tips para adolescentes que escalan
Aunque sean adolescentes y busquen mayor autonomía, hay aspectos que como adultos debemos garantizarle a fin de que sus actividades sean seguras y cómodas. Te proporcionamos en las siguientes líneas algunas recomendaciones y enlistamos los beneficios más destacados de escalar en Juegos de escalada.
Beneficios de la escalada para adolescentes
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